Фукан дзадзэнги

Фукан дзадзэнги (普勸坐禪儀) — по-японски «Общие наставления о правилах сидячей медитации», важное руководство по медитации, составленное выдающимся японским мастером дзэн Догэном Кигэном. Хотя традиционно этот трактат датируют 1227 годом, недавнее обнаружение прежде неизвестной копии «Фукан дзадзэнги» позволяет предположить, что он был создан в 1233 году. «Фукан дзадзэнги» — относительно краткий трактат о сидячей медитации (дзадзэн), который также включён в главный труд Догэна — «Сёбогэндзо». В трактате подчёркивается необходимость практиковать сидячую медитацию, чтобы не допускать чрезмерного увлечения «словами и письменами», то есть схоластическими толкованиями буддийского учения (ср. «Не опираясь на слова и письмена»). Описание практики начинается с подготовки тихого места и соблюдения правильной диеты. Затем объясняется правильная поза для медитации. Сама практика сидячей медитации начинается с регулирования дыхания, за которым следует наставление сохранять осознанность всех мыслей, возникающих в уме. Далее кратко объясняются психосоматические эффекты медитации и надлежащий способ завершить сидячую медитацию. В конце вновь подчёркивается важность сидячей медитации. Руководство Догэна во многом представляет собой переработку влиятельного китайского введения в медитацию, составленного мастером чань Чанлу Цзунцзэ, — «Цзочань и».

Принстонский словарь буддизма