Пранаяма

Пранаяма (санскр. prāṇāyāma; тиб. srog rtsol; кит. tiaoxi; яп. chōsoku; кор. chosik; 調息) — буквально «сдерживание дыхания», «сдерживание ветра»; общее обозначение различных практик управления дыханием. Согласно некоторым традициям, в течение шести лет аскезы, предшествовавших пробуждению, Будда овладел искусством длительной задержки дыхания, но в конце концов отказался от неё как от разновидности самоистязания. Тем не менее сложные практики управления дыханием встречаются во всём буддизме, особенно в буддийской тантре (tantra). Например, в начале сеанса тантрической медитации предписывается очищать дыхание, вдыхая через одну ноздрю и выдыхая через другую, поочерёдно закрывая каждую ноздрю указательным пальцем.

В практике ануттарайогатантры (anuttarayogatantra) термин употребляется в широком смысле для обозначения всех видов медитации, направленных на введение различных ветров в центральный канал (avadhūtī), включая визуализацию семенных слогов (bīja). Такие практики следует отличать от памятования о дыхании (ānāpānasmṛti), предполагающего внимательное осознавание естественного процесса вдохов и выдохов, а не попытки управлять дыханием или сдерживать его.

Принстонский словарь буддизма