Медитация на касине

Медитация на касине — это древняя буддийская практика концентрации (самадхи), основанная на созерцании конкретного объекта, называемого касина (на пали kasiṇa — "целостный", "всё", "полный круг"). Цель — развить глубокую сосредоточенность и войти в состояние джханы (глубокой медитативной поглощенности).

Существует 10 традиционных касин:

1. Земля (pathavi)

2. Вода (apo)

3. Огонь (tejo)

4. Воздух (vayo)

5. Синий цвет (нила)

6. Желтый цвет (пита)

7. Красный цвет (ллохита)

8. Белый цвет (одата)

9. Свет (алока)

10. Пространство (акаса)

Как это выглядит на практике: Медитирующий созерцает выбранный объект — например, круг из глины (земляная касина), или пламя свечи (огненная касина), либо просто визуализирует цвет или свет. Сначала объект рассматривают глазами, затем — удерживают в уме, постепенно углубляя концентрацию.

Цели практики:

• Развитие сильного однонаправленного внимания

• Подготовка ума к более глубоким уровням медитации, включая джханы

• Укрощение блуждающего ума