Колесо аналитической медитации, которая полностью очищает мышление
Колесо аналитической медитации, которая полностью очищает мышление
- Перевод: Антон Мускин
- Редактор: Анна Пестова
НАМО МАНДЖУШРИ!
- Все без исключения проблемы, что возникают в этом мире,
- Возникают из-за тревожащих эмоций, переполняющих наш ум.
- Источник всех этих тревожащих эмоций — ошибочное восприятие.
- И всё же такой образ мышления возможно усовершенствовать.
Далее следует три раздела: 1. Как выполнять практику медитации; 2. Оценка прогресса; 3. Важность практики.
1. Как выполнять практику медитации Составные совокупности
- Вспомни кого-то, кто возбуждает в тебе сильную привязанность,
- И представь, что этот человек сейчас перед тобой.
- Раздели этотого человека на пять совокупностей
- И начни с исследования тела.
- Подвергни исследованию все составляющие его грязные субстанции —
- Мясо, кровь, кости, костный мозг, жир, внутренние органы, конечности,
- Органы чувств, мочу, фекалии, бактерии, волосы, ногти и всё остальное,
- А также все компоненты, состоящие из земли и других элементов.
- Размышляй обо всех этих составляющих, каждую из которых
- Можно также, в свою очередь, разделить на составляющие.
- Мысленно разделяй последовательно каждую составляющую,
- Пока не доберёшься до мельчайших частиц.
- Проверяй, ощущаешь ли ты к этим составляющим страстное желание.
- Поскольку теперь нет ничего, что можно было бы назвать «телом»,
- Кроме всех этих разнообразных загрязнённых субстанций,
- То очевидно, что тело — это просто загрязнённый нечистотами оживший истукан,
- Состоящий из связки мышц и сухожилий,
- Мусорная куча, сочащаяся жидкостями.
- Осознав эту истину, сядь и удерживай её в уме.
- Когда прозрение начнёт угасать,
- Обрати фокус внимания на ощущение, восприятие, формирующие факторы и сознание.
- Исследуй их природу,
- Разделяя точно так же на составляющие.
- Когда станешь воспринимать их как пузыри на воде —
- Полностью лишёнными субстанциональности —
- Как мираж, как банановое дерево, как магическую иллюзию,
- То поймёшь, что и в этих скандхах нет ничего,
- К чему можно было бы испытывать привязанность.
- Удерживай это прозрение в уме, пока оно не угаснет.
- Затем, как только оно угасло, не пытайся его продлить,
- Но приступи вместо этого к новому исследованию.
Непостоянство
- На этот раз размышляй о том, как эти скандхи,
- Которые загрязнены и не обладают реальным существованием,
- Не способны остаться после того, как возникли,
- И исчезают в следующий же момент.
- Все цивилизации и поселения прошлого
- В конце концов пришли в упадок и исчезли,
- Так случится и с нынешними, и с теми, что появятся в будущем.
- Природа того, что обусловлено, подталкивает к разочарованию.
- Смерти не избежать никому из живущих —
- Она приходит внезапно, без предупреждения.
- Размышляй о том, как наши повседневные жизненные переживания
- Сменяют друг друга каждый момент.
- Говоря коротко, приложи все усилия, на какие способен,
- К размышлению о непостоянстве,
- Которое является основной характеристикой всех обусловленных феноменов.
- Продолжай размышлять обо всё перечисленном по очереди,
- Сохраняя ясность ума.
- Распознай, что скандхи тех, к кому мы испытываем страстное желание,
- Мимолётны, как вспышки молнии,
- Непостоянны, как пузыри на воде,
- Пролетают мимо так же быстро, как облака в небе.
- До тех пор, пока это прозрение не угаснет,
- Не переводи фокус внимания ни на что другое.